Over balans in jouw eigen werk/leven

Waar kan jij als docent of (praktijk)opleider zelf beginnen als het gaat om zelfzorg en werkplezier?

Leeromgeving
boswandeling

Onrust op de werkvloer? Zo houd je de focus erbij

Relax! In het UMCG zwemmen IC-verpleegkundigen tijdens hun pauze met dolfijnen. Of ze zitten even op het strand, maken een boswandeling of staren naar een heldere sterrenhemel. Niet in het echt, maar met een VR-bril in een lekkere stoel. ‘Door even helemaal los te komen van het werk of de studie, kan iemand in korte […]
Mark Tigchelaar

6 tips van Mark Tigchelaar om beter te focussen als je…

1. Organiseer een ‘buut vrij-momentje’ ‘Mede door alle technologie, van chat tot telefoon, worden we tot wel tweehonderd keer per dag onderbroken in onze bezigheden, of we nu “aan het werk” zijn of niet. De impulsen van al die onderbrekingen zijn zo verslavend dat we er ook zelf naar op zoek gaan als ze even […]
Mark Mieras

Mark Mieras: ‘Onze hersenen willen altijd leren…’

Maar waarom heeft ze de leerlingen zo sterk nodig om de post-vakantiedip achter zich te laten? Dat heeft twee grondige redenen: (1) leerlingen geven echt betekenis aan haar werk.. (2) van de leerlingen leert ze het meest.. Lekker lesgeven zet haar hersenen het best in beweging dus. Daarin schuilt een wetmatigheid die voor iedereen geldt: […]